06 Déc Améliorer ses érections
Comment maintenir la qualité de ses érections au cours de sa vie?
Est-il possible d’améliorer ses érections? L’homme a-t’il un moyen d’agir?
Cette question préoccupe de nombreux hommes. Les patients l’aborde régulièrement dans les consultations du Professeur Eric Allaire. D’abord, la qualité des érections est dépendante de plusieurs facteurs, comme pour la santé en général. Il y a une part génétique et une part acquise. Cependant, par notre comportement, nous pouvons avoir un impact sur la qualité de nos érections. Nous ne pourrons néanmoins pas agir sur la part génétique. Mais face à ces « inégalités de naissance », nous pouvons améliorer ou faire empirer la situation.
Tout d’abord, qu’est-ce qui est néfaste pour la qualité des érections?
Il s’agit bien évidemment de tout ce qui est mauvais pour le système cardiovasculaire. Par exemple le cholestérol, le tabac et le diabète qui bouchent les artères. Cela étant dit, il y a un facteur déterminant dans les troubles de l’érection, c’est la pornographie. Des études récentes de l’IFOP ont montré une corrélation entre temps passé à regarder de la pornographie et troubles de l’érection. Il semble qu’une sur-stimulation sexuelle détachée de la réalité empêche la réponse erectile en situation réelle. La perturbation se situe au niveau cérébral, en modifiant le seuil de stimulation ainsi que les représentations mentales de la sexualité.
En conséquence, l’amélioration de l’hygiène de vie par l’activité physique, l’alimentation et le sommeil vont permettre de préserver la qualité des érections. Comme nous l’avons vu plus haut l’usage de la pornographie doit être limité pour ne pas que cet usage ait une incidence négative sur les érections.
Améliorer ses érections: Exercices de Kegel
Il existe également des exercices spécifiques qui ciblent la qualité et le maintien des érections. Il s’agit des exercices de Kegel. En entrainant régulièrement les muscles du périnée l’on observe une amélioration de la qualité des érections. Il existe aussi des médicaments spécifiques tel que le Viagra ou le Cialis.
Vos érections dépendent aussi de vous. Trouvez plus d’informations sur ma chaine YouTube. https://youtu.be/hqbwl03vbYQ